あと2日で4月ですね。

ですが、昨日の東京や岐阜県飛騨地方では

「雪」が積もったようです。 

 

3月末に雪です。

おそらく体調を大きく崩している方も

多いのではないでしょうか。

 

◆眠くて仕方ない方へ

悪天候が続くと

体は回復のために「睡眠」へ誘導し始めます。

 

・眠くて仕方ない

・体がだるい

・あくびがよく出る

・油っぽい食べ物好む

・睡眠時、体がほてる

・まぶたが重い

・文字や文章が頭に入らない

・人の話に対応できない。

こういった状態は

正常な回復手段ですので、

早めに休息をとってあげて下さい。

 

 

◆子供の不調のサインは、

・落ち着きがない

・口臭が強くなっている

・手足が動き続ける

・夜になると元気になる

・朝なかなか起きれない

・ドカ食い

・鼻血が出る

こういった症状が増えてきたら

注意が必要です。

 

 

◆対策

・早めの睡眠

・布団の温度調整（温めすぎない）

・少食

・適度に水を飲む

・日光を率先的にあびる

 

自律神経系は、

睡眠をメインに、

日光浴で調整してあげて下さい。

 

体内リズムは少しずつ乱れていくので、

現段階から正常化しておくと良いです。

 

本日も読んでいただき

ありがとうございます(#^^#)