岐阜は３日間雨が続いています。　

水分代謝が悪く、様々な症状が出ています

 

◆よくある症状

・倦怠感

・体がだるい

・むくみ

・関節のこわばり

・腰痛

・体重が増える

・軟便

 

 

◆今はダイエットに適さない

体重増加に悩まされている方も多いと思います。

これだけ雨が降れば

体重も減りにくくなります。

 

少し天気が回復してから

取り組まれると良いと思います。

 

 

◆体重が増える他の要因

・風が強い

・突風が発生

・心臓の負担が多いので、食べたくなる

・寒暖差の影響で「肝臓・腎臓」に負担。

結果的に、毒素、水分の排出が低下。

 

 

◆対策

・酸味の飲食を摂取

・疲れたら横になって休む

・空腹の時間を作る

・お風呂は寝る時間から空ける

・早めの睡眠

 

基本的な対策になりますが、

どのような症状や状況におきましても、

基本は重要になります。

 

今回はシンプルな対策でしたが、

これだけでも体の水分は

正常化されていくと思います。

 

本日も読んでいただき

ありがとうございます(#^^#)