岐阜は3日間雨が続いています。
水分代謝が悪く、様々な症状が出ています
◆よくある症状
・倦怠感
・体がだるい
・むくみ
・関節のこわばり
・腰痛
・体重が増える
・軟便
◆今はダイエットに適さない
体重増加に悩まされている方も多いと思います。
これだけ雨が降れば
体重も減りにくくなります。
少し天気が回復してから
取り組まれると良いと思います。
◆体重が増える他の要因
・風が強い
・突風が発生
・心臓の負担が多いので、食べたくなる
・寒暖差の影響で「肝臓・腎臓」に負担。
結果的に、毒素、水分の排出が低下。
◆対策
・酸味の飲食を摂取
・疲れたら横になって休む
・空腹の時間を作る
・お風呂は寝る時間から空ける
・早めの睡眠
基本的な対策になりますが、
どのような症状や状況におきましても、
基本は重要になります。
今回はシンプルな対策でしたが、
これだけでも体の水分は
正常化されていくと思います。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)