今年は例年と違い
春にしては湿度が高い状態が続いています。
体もむくみ始め
湿度による問題や症状が起きそうです。
◆よくある症状
・痩せにくい（太ってきた）
・眠気
・倦怠感
・しつこい頭痛
・胃腸のトラブル
・目のかすみ
◆湿度が上がると 、
体に 余分な水が溜まり始めます。
水の出口である
・膀胱
・大腸
・肺
から、水の出る量が減り
「むくみ」の状態になります。
むくみ始めると
血管や脳圧が上がり、「頭痛」が出始めます。
ひどい場合は
めまいや耳鳴りに発展します。
◆対策
・腹八分の食事
・辛い食べ物は控える
・長湯は疲れやすくなる
・酸味の飲食をとる
湿度の対策に失敗すると
複雑な病気に発展しやすいです。
水はうまく代謝して
健康な体を維持していきましょう。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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