昨日患者様から
生活がマンネリ化して、あまり楽しくない。
といった相談を受けました。
ある統計では
「人間は意識しなければ昨日と同じ行動を96%以上行う」
というデータが出ているようです。
昨日と違う行動が４％しかありません。
人間は放っておくと
自然とマンネリ化する習性があります。
◆健康的に生活のマンネリ化を防ぐ方法（一例）
・お風呂、夕食、睡眠をいつもより15分早める
・通勤ルートを変える
・惰性で行っている悪習慣を見つけて少し改善する
・いつもは見ないジャンルの動画を見る
・勉強時間を1日10分取り入れる（動画もOK）
◆まとめ
健康的に生きるには
普段使われていない脳の領域を使う必要があります。
マンネリ化を防ぐには
少しの知性が必要です。
限られた環境の中で
今ある道具や行動範囲の中で
いかに自分の楽しみを見つけるかが鍵になります。
少しの変化が鍵ですね。
今日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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