昨日の患者様の状況ですが、
健康のバランスが崩れ始めているサインが増えております。
◆よくある症状
・動悸
・背中の張り
・肩がこる
・息が吸いづらい
・睡眠の乱れ（不眠症）
・不安になる
・怒りやすい
◆自律神経が崩れております。
自覚の有無に関わらず、
自律神経が披露してきています。
軽度な場合は
「なんとなくやる気が起きない」
「ため息が多い」
などのサインから始まりますが、
悪化してくると肺・心臓・脳などにも影響が出始めます。
◆対策
・疲れたら横になって休む
・早めの睡眠
・軽い散歩
・ 酸味の飲食
・辛い食べ物は控える
・疲れたら大地を触る（１０秒くらい）
春も中間地点です。
残りの4月も健康的バランスを取りながら
生活できると良いですね。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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