あれだけ暖かかった日々も急変し,
気温が急激に下がりました。
こういった急激に冷えた日は、
誤った行動をとると体調を急激に崩します。
◆気温が急激に下がると起こりやすい症状
・ぎっくり腰
・頭痛
・むくみ
・関節痛
・神経痛
◆気温が下がった時の NG 行動
・長湯
・布団を急激に厚くする
・ストーブの前に座り続ける
基本的に暖めすぎるとだめです。
また逆に、
・薄着のままで生活する
・布団が薄すぎる
・首が冷える
など、気候に合わせて変化させないのも注意です。
◆まとめ
気温に合わせて
衣服やアイテムを調整する必要があります。
春や秋などの気温差が激しい季節は、
こまめな調整が必要ですね。
健康面に気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)
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