先日、春はお酒が合わないという話を

させていただきましたが、

本日はその続きのお話になります。

 

対処法はどれも簡単なので

実践していただけると嬉しいです。

 

「肝臓を回復させる3つの方法」

 

◆ 味噌を食べる（飲む、なめる）

お酒を飲む時、とくに後に

味噌を少し摂取しておくと

お酒の余分な熱が抜けます 。

 

翌日の体の負担も減るため、

一番有効な手段だと思います。

 

翌朝の朝食でも

「味噌汁」を一杯飲んでおくと良いです。

 

赤味噌、白みそ、

どちらでも良い働きをしてくれます。

 

 

◆酸味の飲み物をとる

これは酒に良いという話ではなく、

肝臓そのものが「酸味」を好みます。

 

酸味を取ると内臓への血流が上がるため、

代謝能力も上がりますし、

肝臓自体の血液量も増えます。

 

・酢の物

・ハチミツレモン

・うめぼし

・柑橘類

・もずく酢など

 

酸味は多くとると体を壊すので、

少量の摂取をおすすめします。

 

 

◆横に寝る。

腎臓も同様ですが、

垂直に立っていたり、座っていると

肝臓腎臓は弱ります。

 

特に働きすぎの方は、

「肝臓が疲弊します」

 

眠くて仕方ない、

朝起きても疲れが取れない

夜中に何度も起きてしまう。

 

こういった方は、

少し横になるだけでも回復します。

 

春は一年でもっとも 

体調を崩される方が多い季節です。

 

これからが春の本番ですので、

早めの対処をして頂けると良いと思います。

 

気候の変化に気をつけて

良い1日をお過ごしください(#^^#)