今日は新月です。
基本的に早く寝て、
酸味の飲食を食べてあげて下さい。
◆昨日の患者様の状況
・首の痛み
・腸のトラブル
◆腸の負担を軽減してあげてください
肺や心臓に負担がかかっている影響で、
食べ過ぎる可能性があります。
食事に歯止めがきかない状況の方も
多いのではないでしょうか。
少食ができれば良いですが、
つい食べ過ぎてしまう場合は
食物繊維の多い野菜などを食べてあげてください。
発酵食品なども良いですね。
◆対策
・野菜を食べる
・発酵食品を意識する
・朝食にいる
・早めに寝る
・酸味の飲食
胃腸の負担を軽減して
体の デトックスをおススメします。
まだ春は続きますので
体調管理に気を付けてお過ごしください。
今日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)