脳の疲労のサインが出ています。
少し健康面に意識を向けてあげてください。
◆よくある症状
・不眠症
・眉間が疲れる
・頭痛
・肩こり
・めまい
・目周辺の肌トラブル
◆春の影響か、ストレスの影響からか
「脳圧」が 高くなってきています。
その結果、脳の出先機関である
「目」に負担がかかっております。
最も注意すべきが「不眠症」です。
◆脳圧対策
・土を触る
・家族でスキンシップを増やす
・睡眠を７～９時間とる
・早く寝る
・お風呂は早い時間帯に入る
・寝る時に頭の近くに「家電」を置かない
・酸味の飲食
・癒し系のアロマオイルを使う
対策を多く記載しましたが、
できる事から実践してみて下さい。
今日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
