昨日の患者様のお話を聞いていて

共通していることとして

「22日（土）から体調が悪化した」

というお話が多かったです。

 

◆よくある症状

・ホットフラッシュ

・寝汗

・暑さ（ほてり）

・動悸

・頭痛

・ 耳鳴り（耳の問題）

・血便、血尿

・鼻血

 

 

◆熱（急激な温度変化）に注意。

先ほどの症状は、

体に熱が多くなり、

頭の方に血液が増えてくると

よく起こる症状です。

 

 

◆熱は 冷やせばいいの？

多くのケースでは、冷やすと悪化します。

熱の逃げ道である「毛穴」が閉じるため、

熱はさらに奥に居座り始めます。

 

 

◆対策

・少し温かい食べ物を中心に食べる

・布団の温度調整をする

・ 外出時は風に当たらない

・外出時のみ首を風から守る

・酸味の飲み物を取る

・お風呂は、早い時間帯 に入る。

 

こういった対処をしていただけると、

健康的に過ごせると思います。

 

特に「布団の厚さ調整」は、

今後の必須条件になります。

 

その日の気温に合わせて

最初して頂けると良いです。

 

健康に気をつけて

今日も良い1日をお過ごしください(#^^#)