最近は寒くなっていますが、
それでも今年の冬は暖かすぎました。
その影響で体の中に余分な熱がこもっております。
自覚症状の有無にかかわらず、
体温調節を心がけて行いましょう。
◆よくある症状
・睡眠のトラブル
・口が苦い
・胃の不調
・めまい
・頭痛
・腰痛
特に今週は
睡眠のトラブルが多かったです。
◆2月にしては暖かすぎる点が
ポイントになっております。
例年と違う状況になると
体は対処できなくなり、
自律神経症状が発生しやすくなります。
◆対策
・その日に合わせた服や布団の調整
・服は重ね着（その場に合わせて厚さを調整する）
・夕食の時間帯を少し早めにする
健康面に気をつけて
本日も良い一日をお過ごしください(#^^#)
※毎朝7時に健康配信を行っております。
その他の記事も見られたい方は
「詳細」からご覧ください。
↓ ↓ ↓
