春の基本的な3つの健康法

春は一年で最も健康が崩れやすい季節です。

 

◆春の養生を間違えると

・出血傾向

・急激な筋肉の痛み

・睡眠のトラブル

・自律神経の乱れ

・動悸

・脳のトラブル(頭痛、めまい)

・精神的トラブル

などが起こりやすいです。

 

「本日は春の基本的な健康法」を

まとめたいと思います。

 

 

◆とくに重要な三つの健康法

・風を避ける

・髪や体を締め付けない

・運動を少し控える

 

上記3点を心がけるだけで、

春に健康を崩しにくくなると思います。

 

今日の話は重要です。

ですのでシンプルにまとめました。

とくに「強風」には注意しましょう。

 

お体に気をつけて

良い1日をお過ごしください(#^^#)