春は一年で最も健康が崩れやすい季節です。
◆春の養生を間違えると
・出血傾向
・急激な筋肉の痛み
・睡眠のトラブル
・自律神経の乱れ
・動悸
・脳のトラブル(頭痛、めまい)
・精神的トラブル
などが起こりやすいです。
「本日は春の基本的な健康法」を
まとめたいと思います。
◆とくに重要な三つの健康法
・風を避ける
・髪や体を締め付けない
・運動を少し控える
上記3点を心がけるだけで、
春に健康を崩しにくくなると思います。
今日の話は重要です。
ですのでシンプルにまとめました。
とくに「強風」には注意しましょう。
お体に気をつけて
良い1日をお過ごしください(#^^#)