最近は YouTube で勉強することも多いのですが、

面白い動画が投稿されていたので

 共有させていただきたいなぁと思います。

◆この動画を見ると、

・なぜ寝る事が重要なのか？

・何時間寝れば良いのか？

・寝だめはできるの？

がよく分かると思います。

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◆おすすめの動画

◆まとめ

・6時間以下の睡眠は注意

・寝だめは、おススメできない

・昼寝はおススメ

・短時間睡眠は遺伝的要素

こういった面白い動画があれば

また共有させて頂きます。

今日も良い一日をお過ごしください(#^^#)