睡眠に関する面白い動画

最近は YouTube で勉強することも多いのですが、

面白い動画が投稿されていたので

 共有させていただきたいなぁと思います。

 

◆この動画を見ると、

・なぜ寝る事が重要なのか?

・何時間寝れば良いのか?

・寝だめはできるの?

がよく分かると思います。

  ↓   ↓   ↓

◆おすすめの動画

◆まとめ

・6時間以下の睡眠は注意

・寝だめは、おススメできない

・昼寝はおススメ

・短時間睡眠は遺伝的要素

 

こういった面白い動画があれば

また共有させて頂きます。

今日も良い一日をお過ごしください(#^^#)