新月が近づきました。早く寝ましょう

2月1日は新月になります。

早めに寝て体の調節をしてあげてください。

 

今回の新月のポイントは

「心臓」の 負担を軽減させるという点が重要になります。

 

 

◆先日から心臓の疲労サインが目立ちます。

新月と満月は早く寝ることにより

通常よりも大きく回復しやすいです。

 

逆に 寝ないでいると

通常よりも大幅に体調が崩れます。

 

 

◆今回の対策

・心拍数を上げない

・息を吐く

・疲れたら横になったり座って休む

・目をあまり使わない

・大声を出さない

 

最大の対策としては

「早く寝る事」です。

 

基本的な対策になりますが、

ゆっくりと早く寝てあげると 良いですね。

 

健康面に気をつけて

本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)

 

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