今年は心臓の負担が圧倒的に多いです。
しかも良くなるどころか、
より深刻になっています。
休息を第一優先にお過ごしください。
◆心臓の負担を解消する食べ物
・ザクロ
・アロエ（アロエヨーグルトはNG）
・小豆（精神疲労に良いです）
◆心臓を楽にする行動
・横になって休む
・食事量を減らす
・早く寝る
・目を閉じる
・息を吐く（呼吸を整える）
今年の気候に特に合う対策
・ザクロ
・アロエ
はおすすめです。
私も毎日アロエを摂取しています。
そのおかげでかなり
胃腸や心臓が楽になりました。
気候が安定するまで
体調が不安定だと思いますが、
休息を意識してお過ごしください。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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