1月22日は新月になります。

早めに寝て体の調整をしてあげてください。

今回の新月のポイントは

「脳」の 負担を軽減させるという点が重要になります。

◆昨年の末から脳の疲労サインが目立ちます。

新月と満月は早く寝ることにより

通常よりも大きく回復しやすいです。

逆に 寝ないでいると

通常よりも大幅に体調が崩れます。

◆事前の対策

・早く寝る

・体を締めつけすぎない

・疲れたら横になったり座って休む

・仕事を詰め込みすぎない

基本的な対策になりますが、

ゆっくりと早く寝てあげると良いですね。

健康面に気をつけて

本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)

※毎朝7時に健康配信を行っております。

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