最近の患者様の状況ですが、
胃腸の停滞感のサインが多く見られます。
少し胃腸を意識して生活してあげましょう。
◆よくある症状
・胃もたれ
・お腹が張る
・ガスが溜まる
・便秘ぎみ
・股関節と膝のだるさ
・寝違え
◆胃腸の停滞のサインは、
お正月から続いております。
今年は体重も減りにくく、
体のむくみも通常より多そうです。
腎機能が弱っているのも原因の一つかもしれません。
◆対策
・20分くらいの散歩
・軽いストレッチ
・味噌を食べる
・酸味の飲食
・通常より20分ぐらい早く寝る
体の老廃物を排出することが重要です。
少し散歩するのもいいですね。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
※毎朝7時に健康配信を行っております。
その他の記事も見られたい方は
「詳細」からご覧ください。
↓ ↓ ↓
