満月の日は早く寝ましょう。
今日早く寝るか寝ないかで、大きく体調が変化します。
◆最近の患者様の状況
・息が吸いづらい
・胃腸のトラブル
・夜中に体がほてる
◆体の中に熱がこもっています
このような症状がある方は、
体調管理に注意しましょう。
・足がつる
・夜中に体が火照る
・口や喉が渇く
・皮膚が乾燥する
・大便が固い
こういった症状がある方は
体の内側の熱が増えています。
◆対策
・早めに寝る
・７時間以上寝る
・笑える動画を見る（おもしろ動物動画など）
・スケジュールの間隔をあける
・酸味の飲食を食べる
満月は基本的に早く寝ましょう。
健康面に気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)
※毎朝7時に健康配信を行っております。
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