今年の冬は暑いですね。
もうそろそろ「大寒」なのに、
なかなか気温が下がりません。
その影響により体調不良も目立ち始めました。
◆冬は気温が下がった方が健康的です。
例年通りのサイクルであれば、
ここまで体調が崩れなかったでしょうが、
かなり深刻な状況です。
今年の患者様の健康状態を見ていると、
「やはり冬は冷えた方が良いんだなぁ」
と再確認できました。
◆対策
・布団の厚さを調整する。
・体を温めすぎない。
・食べ過ぎに注意。
特に最近気になるのが、
食べ過ぎサインです。
胃腸の負担も目立つため、
やや少食にされる方が良いかもしれません。
健康面に気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)
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