最近の傾向としまして

本人自覚の少ない疲労が増えています。

 

◆よくある症状

・日中眠い

・ミスが多い

・感情的になりやすい

・腰痛

・朝起きれない

・足先が異常に冷える

 

 

◆見えない疲労は小さな歪みとして現れます。

最初は些細な現象です。

・なんか疲れやすい

・胃もたれが起こりやすい

・目が痙攣する

等も疲労のサインです。

 

こういったサインを無視して

過剰に働き続けると体はさらに悪化していきます。

 

 

◆早めの休息が重要です。

少しバランスが崩れた時は、

睡眠時間を多くとるだけで通常の体に戻ります。

 

睡眠は自分でできる最強の回復法です。

 

多くの患者様が

見えない疲労のサインを出しています。

 

年末年始から

生活リズムが崩れている方は、

今一度、生活のサイクルを整えていきたいですね。

 

今日も良い1日を

お過ごしください(#^^#)