新月が近づきましたので、ご報告です。

今回は「精神的ストレス」

にご注意ください。

年末年始でライフスタイルが

大きく変わっているため

精神的ストレスがかかっているのかもしれません。

◆１月１３日（火）が新月になります。

新月はデトックスに向いています。

体に溜まった毒素や余分な水分を

体外へ排出する時に有効です。

◆基本的な対策

・ビタミンCを意識して飲食する

・軽いウォーキングをする（１０分でもOK）

・汗をかくほどの激しい運動をひかえる

・早めの睡眠

・月を見ない

新月は、早めに寝ると良いですね。

また、ビタミンCも重要です。

今日も

良い1日をお過ごしください(#^^#)