新月が近づきましたので、ご報告です。
今回は「精神的ストレス」
にご注意ください。
年末年始でライフスタイルが
大きく変わっているため
精神的ストレスがかかっているのかもしれません。
◆1月13日(火)が新月になります。
新月はデトックスに向いています。
体に溜まった毒素や余分な水分を
体外へ排出する時に有効です。
◆基本的な対策
・ビタミンCを意識して飲食する
・軽いウォーキングをする(10分でもOK)
・汗をかくほどの激しい運動をひかえる
・早めの睡眠
・月を見ない
新月は、早めに寝ると良いですね。
また、ビタミンCも重要です。
今日も
良い1日をお過ごしください(#^^#)