先日の小麦の投稿で
質問が多数寄せられたため回答をしたいと思います。
小麦を食べる際の工夫は
非常に重要ですので一読して頂けると嬉しいです。
◆小麦は、いつ食べたらいいですか？
A. 朝食で食べない方が良いです。
昼か夜が良いですね。
空腹時に食べると
胃腸を中心とした内臓に負担をかけます。
◆その他の工夫はありますか？
A.食事の最後の方に食べるようにしています。
まずおかずから食べて、その後に食べます。
この順番ですと
急激な血糖値上昇も抑えられますし、
何より胃腸に負担がかかりにくいです。
◆小麦製品で気をつけている点はありますか？
A.できるだけ国産小麦製品を食べるようにしています。
また意外かもしれませんが、
外国産の小麦製品の場合は、
ライ麦や全粒粉などのパンは避けるようにしています。
白い小麦製品を食べるようにしています。
海外から輸入する際に
防カビ剤、防腐剤などの処理を行うため
国産小麦よりダメージが多いです。
農薬量も多いため
白い小麦製品の方が人体へのダメージは少ないと思います。
その他にも
その他にも小麦製品で気をつける事は多いです。
何か聞きたいことがありましたら、
来院された際にご質問いただければと思います。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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