二日ほど前から
胃腸が弱ってきているサインが増えています。
今回は自覚症状も出やすく
皆さん食事を控えているようです。
◆よくある症状
・ガスが溜まる
・ゲップ
・おなら
・胃の痛み
・軽い発熱
・手足のだるさ
・口の周りの肌荒れ
◆ とにかくガスが溜まります
お腹の張りや、 胃もたれなどの不快感がある方は
食べる量を減らしたり
油の多い食事を少なくしたり
基礎的な対策を行うと良いでしょう。
また、散歩などをして手足を動かしてあげると
胃腸もスムーズに働きより良いです。
この時期に七草粥を食べるというのも意味があるようですね。
毎年恒例ですが、
年末年始は胃腸が弱ります。
食生活に気をつけて
今日も良い1日をお過ごしください(#^^#)
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