今回は

「小麦を空腹時に食べない」

といった話です。

 

 

◆小麦は基本的に「食後」が良い。

朝起きて「食パン」

よくある光景ですが、

この生活習慣は個人的にお勧めできません。

 

・血糖値も急激に上がる。

・小腸にも負担がかかる。

・異常に食欲が増える。

 

また、東洋医学的にもお勧めできません。

心臓や小腸にも負担をかけます。

 

 

◆小麦は、食事の後半にとる。

私も小麦は食べます。

昨日も「焼きそば」を食べました。

 

ですが、

味噌汁や煮物、ご飯を食べた後に

「小麦食品」を食べるようにしています。

食事の後半に小麦を食べると良いですね。

 

このひと手間によって、

体の負担はかなり減ります。

 

 

◆まとめ

小麦を空腹時に食べると、

・食欲が増えてしまう

・小腸に負担がかかる 

・小麦は食事の後半に食べる

 

本日も読んでいただき

ありがとうございました(#^^#)