昨日から気温が急激に下がりましたね。

風も強く雪も降りました。

 

こういった時に

温度管理を間違え

かえって体調を崩される方が多いです。

 

◆よくある症状

・しもやけ

・腰痛

・偏頭痛

・足先の強い冷え

・軽い咳が続く

 

 

◆寒い日の本当の問題は

「冷え」ではありません。

 

私が見るところ

「温めすぎ」による内熱が一番の問題だと思います。

 

温めすぎると

体は冷やすように働き始めます。

 

 

◆適度に温めることが重要です。

・やや暖かい部屋

・服を重ね着する

・お風呂に長時間入らない

・血流を良くする食べ物を控える

 

世の中で入っている対策とは

違うかもしれませんが、

 

体を温める

→結果的に冷やすホルモンバランスになる。

というメカニズムをご理解いただけると、

 

冬に体を温めるという行為が

いかに危険な行為なのかが見えてくると思います。

 

体を温めるではなく

体を冷やさないように重ね着を中心に過ごしたいですね。

 

本日も読んでいただき

ありがとうございます(#^^#)