昨日の続きのお話になります。
今回の内容がわかると、
どうして春に 調子を崩しやすいのか？
どうやって対処したらいいのかが分かると 思います。
春の健康対策に失敗すると、
・花粉症
・頭痛
・めまい
・肩こり首こり
・ぎっくり腰
・動悸
・不眠症
・貧血症状など、
のぼせ、血液が少ない症状が増えてきます。
↓ ↓ ↓
◆種はいつまかれたか？
春に体調を崩す原因は、
「冬の養生の失敗」が大部分を占めています。
つまり、
冬に種（原因）を撒いたのです。
◆良い養生をしていれば、
春は健康的に過ごせ、
その後の1年間も無難に過ごしやすいです。
◆悪い養生をすると、
春は不健康になりがちで、
その後の1年間は体調不良が続きます。
次の種をまくまでは、不安定になりやすいです。
◆健康法は冬が勝負。
冬にいかに良い健康法をを実践するかがポイントになります。
【対策】
・早く寝る
・少し長く寝る
・温めすぎない（適度に温める）
・皮膚を直接温めない。
・酸味の飲食をとる
・汗をかかない
・心拍数をあまり上げない
・お日様に率先して当たる
などの対策を私は実践しています。
今回のポイントは、
・冬の健康法が最も大切で
・春が一年で一番危険な季節である。
という2点が重要になります。
読んでいただきありがとうございます(#^^#)
