正月は目を使いやすいです。

・スマホ

・動画

・マンガ

・テレビ

・ゲーム

・パソコン　

現代人の休日は

目を酷使する傾向にありますね。

 

 

◆今年は特に目に注意。

今年は家にいる事が多いと思いますので

例年よりも目に負担をかけやすいです。

 

目を使いすぎる影響から

・頭痛

・不眠

・肩こり

・首コリ等が増えやすいです。

 

 

◆目の休息方法

・自然の多い場所に行く

・早く寝る

・目を温めない

・夜９時以降は電子機器を止める

 

電子機器を夜に使わない事が

ポイントになります。

 

電子機器は

日中に使う事をおススメします。

 

本日も読んで頂き

ありがとうございます(#^^#)