7月14日（木）は満月です。
早く寝ることを心がけましょう。
◆ 今回予想される症状としては
・体重増加
・関節のトラブル
・ぎっくり腰
・寝違え（首の痛み）
◆湿度が高いため
体もむくみやすく、倦怠感なども起こるかもしれません。
特に首や膝などの関節に問題のある方は
悪化しやすい傾向にあります。
◆対策
・早く寝る
・水分を一気に飲まない
・休息をとりながら作業する
・足を締め付けない
・股関節のストレッチを行う
・少しぼーっとする時間を作る
7月14日に向けて
早めの休息を心がけましょう。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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