昨日、「冬は回復のチャンス」

という話をさせていただきましたが、

 

今回は「冬の隠された危険性」 

についてお話をさせていただきます。

 

◆この話を知っていると

・計画的に健康になれる

・肌の状態が美しくなる

・長年の持病が改善しやすくなります。

 

 

◆冬は正しく生活すると

通常の季節よりも飛躍的に健康になりますが、

 

もし誤った生活を続けると

通常の季節よりも大幅に崩れます。

冬の健康法は「ギャンブル」に近いですね。

 

 

◆冬のNG健康法

・皮膚を直接温めすぎる（貼るカイロ、夜遅くの入浴）

・汗を大量にかく

・心拍数を上げすぎる

・食事を食べ過ぎる

・辛い食べ物を好んで食べる

・睡眠時間の不足

・夜更かしをする

 

上記のことを行うと

圧倒的に体が疲弊していきます。

 

今日のお話は大変重要です。

ご活用いただけると嬉しいです。

 

健康面に気をつけて

本日も良い一日をお過ごしください(#^^#)