予想通りと言いますか、
やはり年末にかけて胃腸のトラブルが増えてきております。
年末年始にかけてご注意ください。
◆よくある症状
・胃痛
・胸焼け
・体重増加
・下痢
・便秘
・足のむくみ
・口内炎
◆ 特に多い症状としては
・ 胸焼け
・胃痛
の二つですね。
クリスマスから
油分や塩分の多い食べ物が増えた影響だと思います。
また、今後は運動量も減ってきます。
摂取カロリーと、消費カロリーのバランスも崩れてくるので
散歩などの運動も意識した方が良いでしょう。
胃腸のトラブルのある方は
・食事を減らす事
・軽い運動を意識してお過ごしください
◆その他
健康配信ですが、
1月1日と2日は、お休みをさせていただきます。
3日から通常通り配信をしますので、
また見ていただけると嬉しいです。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
※毎朝7時に健康配信を行っております。
その他の記事も見られたい方は
「詳細」からご覧ください。
↓ ↓ ↓
