寒さの影響で腰に負担がかかっています。
休息を意識してお過ごしください。
◆よくある症状
・腰痛
・背中のだるさ
・胸の違和感
・関節の腫れ
・膝の痛み
特に、
腰に負担がかかりやすく、
胸や首にも違和感が出る可能性があります。
◆急激に寒くなった際は
温度差に注意しましょう。
毎年 冬の時期は、
「ヒートショック」の影響で、
血管に負担がかかりやすい状況です。
その結果、首や腰の
自律神経が密な部分に負担がかかります。
急激に
冷やしすぎず
温めすぎず
「保温」と 「外部との温度差を減らす」
という行動を意識しましょう。
◆対策
・保温を意識する
・早めに眠る
・目を過度に使わない
・辛い食べ物は控える
・頭を使いすぎない
少しでも調子の悪いと思った方は、
早めの来院を おすすめいたします。
健康面に気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)
※毎朝7時に健康配信を行っております。
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