【注意】急激な寒さの影響で血管に負荷がかかっています

昨日、LINEで緊急投稿を行いましたが、

急激な寒さの影響でダメージが蓄積しております。 

 

これから週末にかけて 

より深刻になる恐れもあるため、

休息を意識してお過ごしください 

 

 

◆よくある症状  

・動悸

・胸の違和感

・頭痛

・関節の腫れ

・肩や膝の痛み

・強い倦怠感 

・睡眠障害 

・風邪症状

 

特に、

血管に負担がかかりやすく、

胸や頭に違和感が出る可能性があります。

 

 

◆急激に寒くなった際は

温度差に注意しましょう。

 

毎年 冬の時期は、

「ヒートショック」の影響で、

血管に負担がかかりやすい状況です。

 

急激に

冷やしすぎず 

温めすぎず

 

「保温」と 「外部との温度差を減らす」

という行動を意識しましょう。

 

 

◆対策

・保温を意識する

・早めに眠る

・目を過度に使わない

・辛い食べ物は控える

・腹八分がで食べる(ドカ食いはNG)

・頭を使いすぎない

 

この影響は、 

来週の月曜日頃まで続く可能性があります。

 

少しでも調子の悪いと思った方は、

早めの来院をおすすめいたします。

 

健康面に気をつけて 

本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)

 

※毎朝7時に健康配信を行っております。

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