昨日、LINEで緊急投稿を行いましたが、
急激な寒さの影響でダメージが蓄積しております。
これから週末にかけて
より深刻になる恐れもあるため、
休息を意識してお過ごしください
◆よくある症状
・動悸
・胸の違和感
・頭痛
・関節の腫れ
・肩や膝の痛み
・強い倦怠感
・睡眠障害
・風邪症状
特に、
血管に負担がかかりやすく、
胸や頭に違和感が出る可能性があります。
◆急激に寒くなった際は
温度差に注意しましょう。
毎年 冬の時期は、
「ヒートショック」の影響で、
血管に負担がかかりやすい状況です。
急激に
冷やしすぎず
温めすぎず
「保温」と 「外部との温度差を減らす」
という行動を意識しましょう。
◆対策
・保温を意識する
・早めに眠る
・目を過度に使わない
・辛い食べ物は控える
・腹八分がで食べる(ドカ食いはNG)
・頭を使いすぎない
この影響は、
来週の月曜日頃まで続く可能性があります。
少しでも調子の悪いと思った方は、
早めの来院をおすすめいたします。
健康面に気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)
※毎朝7時に健康配信を行っております。
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