本日からは非常に冷えます。
最高気温が「７℃」
最低気温が「０℃」予想です。
急激に冷えると思いますので、
本日から休息を意識しましょう。
◆患者様のよくある症状
・足がつる
・ぎっくり腰（腰痛）
・寝違え
・胸の違和感
・睡眠のトラブル
・頭痛
◆昨日も緊急の電話が多かったです。
すでに気圧の変化も起こり、
自律神経症状が多数見られました。
自覚症状は
明日以降になると思いますので、
休息を意識して回復に努めましょう。
◆対策
・服の重ね着で調節する
・少し暖かい食事をとる
・股関節の軽いストレッチ
・極度に皮膚を直接温めすぎない（貼るカイロ等はNG）
・早めに寝る
保温を意識してお過ごしください。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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