年末に最も負担がかかる臓器が
「胃腸」になります。
胃腸の負担を減らす方法を
お伝えしたいと思います。
◆胃腸の負担を減らす方法３選
・油の質にこだわる
・睡眠をおろそかにしない
・お肉をあまり食べない
◆年末年始に胃腸が弱る理由として
・クリスマス
・大晦日
・お正月
と普段食べ慣れない食事をするので
最も負担がかかりやすいです。
さらに運動量も減るため
消化も滞り、より負担がかかります。
◆まとめ
・油の質にこだわる
・睡眠をおろそかにしない
・お肉をあまり食べない
この3点に意識してお過ごしください。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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