12月19日（日）は、満月になります。
あと2日ですので
睡眠を中心として対策をとっていきましょう。
◆今回の満月は
血管に負担がかかっている方が多いため
油断せず休息を意識してお過ごしください。
◆基本的な対策
・早く寝る
・ビタミンやミネラルを意識した食事をする
・脂（油）の多い食事を控える
・長湯はしない
・月をあまり見ない
満月（新月）の対策は
基本的に早く寝ることです。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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