先日の投稿から
「シャワーに入る時は、どのように入れば良いですか?」
という質問を何人かから受けましたので
回答をさせていただきます。
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◆健康に良いシャワーの入り方
【手順】
・突っ張りポールなどに「フェイスタオル」をかけておく。
※タオル濡らさないため
↓
・普通にシャワーをあびます。
↓
・最後にお風呂から出る時に
腰から下にシャワーを当てながら
※湯気で体を温めながら
頭から上半身をふいていきます。
※重点的に拭いた方が良い場所は、
「後頭部、首、背骨周辺」です。
↓
・シャワーのお湯を止めて、
残った下半身も拭いていきます。
↓
・その後脱衣所に出てから
「新しいタオル」で体を完全に拭きます。
※入浴バージョンと大きく変わった場所は、
赤字の部分だけです
お風呂の温度差に注意するだけで
健康面でのダメージを減らすことができます。
またご質問などがありましたら、
来院された際にお答えいたします。
P.S
昨日は満月でしたので、本日も早めの休息をお勧めいたします(#^^#)