【温めすぎ注意】今日から気温が上昇します

今日から気温が上昇していきます。

 

土曜日に向けて、

昨日と比べて気温が7度上昇するそうです。

 

暖かい天候が続きそうですので、

気温に合わせた対策をされると良いですね。

 

 

◆予想される症状

・めまい

・頭痛

・むくみ

・不眠症

・ぎっくり腰

・足に力が入りづらい

 

暖かくなると

「のぼせ」の症状になりやすいです。

 

足の血流が悪くなり、

頭がぼーっとするような状況ですね。

 

特に「鼻血」が出始めたら注意です。

 

脳圧が上がりすぎている可能性があるため、

休息を意識しましょう。

 

 

◆対策

・布団の厚さを気温に合わせる

・タートルネックの服は避ける

・重ね着(衣服をその場の温度に合わせる)

・皮膚を直接温め続けない

・食事量をやや減らす

・酸味の飲食

・早めに寝る

 

健康面に気をつけて

本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)

 

※毎朝7時に健康配信を行っております。

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