【胃腸が弱っています】少し食べる量を減らしましょう

最近の患者様の状況ですが 、

胃腸が弱っている方が多いです。

 

通常の食べる量を消化できない可能性もあるため、

少し食べる量を減らしましょう。

 

 

◆よくある症状

・胃もたれ

・お腹の張り

・軟便

・食欲の増加

 

 

◆胃腸が停滞し始めると、

頭の回転率が悪くなります。

 

ボーッとした状態になるため、

行動も遅くなりさらに悪循環になりやすいです。

 

 

◆対策

・食事量を減らす

・納豆を夜に食べておく

・野菜中心の食事をする

・日中に軽く散歩する

 

胃腸が弱ると、

なんとなく体がどんよりとした感じになります。

 

少し食事量を減らして、

胃腸をいたわってあげてください。

 

本日も読んでいただき

ありがとうございます(#^^#)

 

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