最近の患者様の状況ですが 、
胃腸が弱っている方が多いです。
通常の食べる量を消化できない可能性もあるため、
少し食べる量を減らしましょう。
◆よくある症状
・胃もたれ
・お腹の張り
・軟便
・食欲の増加
◆胃腸が停滞し始めると、
頭の回転率が悪くなります。
ボーッとした状態になるため、
行動も遅くなりさらに悪循環になりやすいです。
◆対策
・食事量を減らす
・納豆を夜に食べておく
・野菜中心の食事をする
・日中に軽く散歩する
胃腸が弱ると、
なんとなく体がどんよりとした感じになります。
少し食事量を減らして、
胃腸をいたわってあげてください。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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