毎年恒例の話になりますが、

冬におすすめしない服のお話をします。

特に今年の秋は暑いので

注意が必要なお話です。

◆この話を知らないと

・ホットフラッシュがひどくなる

・下痢や生理痛がひどくなる

・頭痛や肩こりが悪化する

などの症状が起こりやすいです。

◆危険な服の種類

・タートルネック（圧迫感のあるもの）

→首を圧迫する。頸動脈を温めるという点でよくありません。

・ジッパーのついてないパーカー

→暖かい部屋に入った場合に、上着を脱ぐことができません。

◆おすすめの服

・ジッパーのついているもの

・ボタンのついているもの

・首を圧迫しないもの

・首を温める場合は、脱着式できるマフラーやネックウォーマーを使う。

重ね着が基本です。

温度変化をこまめにできる点を意識されると良いです。

本日は服のお話でした。

最後まで見ていただき

ありがとうございました(#^^#)