冬は過去に患った症状が出やすいです。
冬は過去の問題が表面に出て
再発する可能性がありますので
体調不良の際は注意して過ごしましょう。
◆よくある事例
・膝が痛くなる
・頭痛が頻発する
・神経痛が起こる
・急激な筋肉の痛みが増える。
・メンタルが落ち込みやすい
どの症状も過去に患った場合、
再発する可能性があります。
◆適切な対策
・体を過度にめすぎない
・汗を出さない
・冬はとにかく早く寝る
・辛い食べ物は控える
・心拍数をあまりあげない
古傷の対策としては
慌てて対処するのではなく
１～２日様子を見て
それで症状が消えるなら問題がありません。
３日経っても症状が継続しているならば
鍼灸などで対処が必要になります。
体を温めすぎたり
汗を出しすぎることは危険ですので
ほどほどが良いかもしれません。
適度に保温して
体調を管理していきましょう。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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