患者様から相談がありました。
「キングサイズのベッドで二人で寝ております。
以前より朝起きると疲れやすいのですが、
このままこの生活をしてても大丈夫でしょうか?」
といった質問です。
今回はこの内容に関して投稿させていただきます。
◆私の結論として
ひとつのベッドに対して二人で寝るのは、
危険性が高いです。
◆理由としては、
一人が寝返りをするたびに
軽く目覚めて、熟睡できないからです。
振動はベッドを伝わり、熟睡を妨げます。
また、布団の奪い合いなども起こり
さらに神経にストレスをかけます。
◆さらに悪い状況としては、
・子供と一緒に寝て寝相が悪い時。
・夫のいびきがうるさい場合。
・パートナーが何度もトイレで起きる場合。など、
睡眠の質をさらに下げる状況が続くと
神経はさらに衰弱します。
ベッドは一人一台が良いですね。
旅行先でも同様です。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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