キングサイズのベッドで寝ていますが、大丈夫でしょうか?

患者様から相談がありました。

「キングサイズのベッドで二人で寝ております。

以前より朝起きると疲れやすいのですが、

このままこの生活をしてても大丈夫でしょうか?」

といった質問です。

 

今回はこの内容に関して投稿させていただきます。

 

 

◆私の結論として

ひとつのベッドに対して二人で寝るのは、

危険性が高いです。

 

 

◆理由としては、

一人が寝返りをするたびに

軽く目覚めて、熟睡できないからです。

 

振動はベッドを伝わり、熟睡を妨げます。

 

また、布団の奪い合いなども起こり

さらに神経にストレスをかけます。

 

 

◆さらに悪い状況としては、

・子供と一緒に寝て寝相が悪い時。

・夫のいびきがうるさい場合。

・パートナーが何度もトイレで起きる場合。など、

 

睡眠の質をさらに下げる状況が続くと

神経はさらに衰弱します。

 

ベッドは一人一台が良いですね。

旅行先でも同様です。

 

本日も読んでいただき

ありがとうございます(#^^#)

 

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