毎年恒例の話になりますが、
冬におすすめしない服のお話をします。
特に今年の秋は暖かいので注意が必要です。
◆この話を知らないと
・ホットフラッシュがひどくなる
・下痢や生理痛がひどくなる
・頭痛や肩こりが悪化する
などの症状が起こりやすいです。
◆危険な服の種類
・タートルネック（圧迫感のあるもの）
→首を圧迫する。頸動脈を温めるという点でよくありません。
・ジッパーのついてないパーカー
→暖かい部屋に入った場合に、上着を脱ぐことができません。
◆おすすめの服
・ジッパーのついているもの
・ボタンのついているもの
・首を圧迫しないもの
・首を保温する場合は、脱着式できるマフラーやネックウォーマーを使いましょう。
重ね着が基本です。
気温に合わせて
こまめに衣服を調整できると良いですね。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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