最近の患者様の傾向ですが
首の問題が増えています。
現時点で首や肩、頭に違和感のある方は
ご注意ください。
◆よくある症状
・寝違え
・肩甲骨の痛み
・首こり
・肩こり
・頭痛
◆今年は例年よりも暖かすぎて
自律神経に負担がかかっていることが
首の痛みの原因と思われます。
また昨日は
「太陽の日差し」も強かったため
さらに負担がかかった可能性があります。
◆対策
・食べ過ぎない
・布団の厚さを調整する
・酸味の飲食をとる
・手首のストレッチ
首肩に問題がある時は
強く揉んだりせず
休息時間を増やして
自律神経を整えてあげることが重要です。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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