野菜についての質問が多かったので、

投稿させて頂きます。

 

ネット上の情報ですが

「好きな野菜ランキング」を調べました。

 

◆ 野菜を的確にとると

・健康面

・美容面

・自律神経のバランス

・免疫

などに有効に働いてくれます。

 

 

◆みんなが選ぶ、好きな野菜ランキング

１位：キャベツ

２位：玉ねぎ

３位：トマト

４位：じゃがいも

５位：大根

６位：なす

７位：きゅうり

８位：アスパラガス

 

◆とくに重要な野菜

上記の野菜の中では

私個人は、

・トマト

・アスパラガス

をよく食べます。

 

トマトは、心臓に負担がかかった時に

アスパラは、少し元気を出したい時に

食べるようにしています。

 

良い物を少量食べると良いです。

野菜や果物も意識して

健康的な食生活を送りたいですね。

 

本日も読んでいただき

ありがとうございました(#^^#)