この二日間ですが、
今年最も危険な天候が続いておりました。
ここまで危険な秋は
開業以来初めてかもしれません。
◆今回の不調の主な原因
「日中の気温が高すぎる」です。
刺すような日差しと
24℃という気温が体に負担をかけています。
逆に朝は12°cで、
1日の気温差が10°c以上開いています。
◆人為的な不調の原因
「布団の選択ミス」
寝る時に分厚すぎる布団で寝ている人が
体調不良になっています。
その中でも
「羽毛布団」は悲惨です。
ちなみに
薄い羽毛布団もNGです。
◆対策
・布団をその日の気温に合わせて選ぶ
・羽毛布団を出来れば使わない
・酸味の飲食
・運動を控える（今週は一切しなくてもOKです）
今年の秋は例年とは全く違い、
かなり危険な日が多いです。
油断せず、
今は回復を意識してお過ごしください。
今回も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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