昨日は、寝る前に３０分ほど

パソコン作業をしてしまいました。

 

その結果足が冷えてしまったんですが、

寝る前のパソコンは、少し控えたほうが良さそうですね。

　　↓　　　↓　　　↓

 

皆様は、夜遅くまで「パソコンやスマホ」をやってませんか。

これだけの事で、足が冷えてきます。

 

夜にスマホとパソコンを行うと、

「心臓と肺」に負担がかかり 足先が冷えあがります。

 

特徴としましては、

自立神経を使った冷えなので

布団や温熱器具を使ってもあまり暖まりません。

 

初期段階の対策として

冷蔵庫に顔を入れて、

冷たい空気を肺に取り込むようにすると

足先が温かくなります。

 

自律神経（肺と心臓）が問題の冷えは

温めてもダメです。

 

◆危険な行動一覧

夜に、

コンタクトレンズをつける

運動をする

テレビゲームを行う

長電話をする

 

「夜」に行うことが一番の問題です。

 

冬に冷え性でお悩みの方は、

今から対策しておくと良いと思います。

 

今日も読んでいただきありがとうございます(#^^#)