今週も日中は20°cを超え、
朝寒く、昼は暖かい日が続きそうです。
こういう時は自律神経が崩れやすいため
体調管理にご注意ください。
◆ よくある症状
・頭痛
・めまい
・胃がもたれる
・手足のだるさ
・すごい眠気
◆ 今週の重要な対策
先週と同様になりますが、
重ね着をして日中に暑くなってきたら
一枚脱ぐようにしましょう。
また、秋の影響からか
食欲が増えている方が多いです。
腹八分をキープできるよう
食事量に注意しましょう。
健康面に気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)
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