秋の注意点。危険な天候や条件は?

秋は過ごしやすい時期で

一年を通して最も体調が整いやすい時になります。

 

そのため

・早く寝る

・少食

での健康改善が望めます。

 

 

◆ 秋の天候の注意点

・台風が来ている時

・晴れて風が強い日

 

 

◆晴れていて

公園などで日向ぼっこをしている人をよく見かけますが、

この行動は注意が必要です。

 

毛穴から寒気が入ると

自律神経が乱れます。

 

足も固くなりますし

血圧にも影響します。

 

 

◆注意点

・心拍数を上げすぎない

・汗をかきすぎない

・風を直接当て続けない

 

本日も読んでいただき

ありがとうございます(#^^#)

 

※毎朝7時に健康配信を行っております。

その他の記事も見られたい方は

「詳細」からご覧ください。

  ↓   ↓   ↓

https://gifuharikyu.com/campaign/