「眠い」というお話が多いです。

胃腸の負担も多いと思いますので、

体も重だるくなりやすいです。

 

朝の寝起きも悪くなりますね。

体が回復したがっているのがよくわかります。

 

眠い。というのは体の正常な判断です。

 

逆に

寝付きにくい

すぐ起きてしまう。

という方は注意が必要です。

 

 

◆眠いという時は「回復」のチャンスです。

・眠気が起きる

・いつもより早く寝たい

・朝起きたくない

・日中眠くなる

これらのサインは OK です。

 

◆眠い理由としては、

・やや春の気候と似ている。

・寒暖差で血管や脳の疲労が大きい。

 

体への大きなダメージは

少ないと思いますが、

 

じわりじわりと疲労は蓄積しているようです。

よく寝てあげて下さい。

 

 

◆最も注意が必要な症状は、

「眠れない方」です。

 

次に

「自律神経に不安のある方」でしょう。

 

 

◆脳への疲労が蓄積すると

毎日の生活をするだけでも大変になります。

 

チャレンジ精神や、

何気ない喜びも感じなくなってしまいます。

 

脳の疲労は中々自覚しにくいため、

気付いた時には大ごとになっている事も・・・。

 

自分の健康状態に不安な方は

一度ご相談していただくか、

早めの休息をお勧めいたします。

 

本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)