先日の投稿で
体の中の熱が増えているという内容をお伝えしました。
今回は
自分の体の中に熱が溜まっているかの
チェックリストを作成してみました。
参考にしていただけると嬉しいです。
◆内熱チェックリスト
・喉が渇く
・目のトラブル
・関節がよく鳴る
・腰痛
・手足の汗
・胸の違和感
・口数が多い
・人と会いたくない
・指先のささくれ
それ以外にもたくさんありますが
上記の項目は非常に重要です。
◆内熱がある際は基本的に
「早く寝る」を中心にして、
・酸味の飲食
・少食
・お風呂は短く入る
などの対策をしていただけると良いと思います。
本日も読んでいただき
ありがとうございました(#^^#)
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